チベット体操！世田谷教室

みなさん、こんにちは〜！春です！チベット体操の季節です！
今日は代々木公園で青空チベット体操教室でした！

見てください！この桜吹雪！桜の絨毯！
桜舞い散る中、くるくると回りました！素敵です♪素敵すぎます！！
そして見上げれば桜。


あまりの気持ちよさに、私は「時が止まればいいのに〜」と思いました（笑）


今日は奥山佳恵ちゃんも遊びに来てくれましたよ！
お腹の中に赤ちゃんがいるお母様も遊びに来てくれて、
みんなで輪になって手をつないで、無事に生まれておいで〜と祈りました♪
素敵な空間が生まれました♪

チベット体操をすると、みんな笑顔になります。やさしく、穏やかになります。
楽しいことがいっぱいのチベット体操教室♪
みなさまもぜひ！
次回４月１８日も青空チベット体操しま〜す♪
雨天はB-Boxアトリエスタジオです。

※世田谷教室※
日時・・・第1第3金曜日 10:30〜13:00
教室・・・Ｂ−Ｂｏｘアトリエスタジオ　
会費・・・初心者1500円（登録料500円含む）　２回目から1000円　
申し込み、お問い合わせはメールにて受付。
tibetsetagaya@yahoo.co.jp

☆つっちーがたくさん写真を撮ってくれました♪いくつか、載せますね！
つっちー、素晴らしい写真をありがとう！☆





こんな素晴らしい場所で初チベットなんて、ラッキーです♪

大地に直接ねっ転がるって気持ち良い！

代々木公園最高！

２番の体操♪

ミイシャと彩ちゃん♪

３番の体操。体を反らすと桜！

これがさかさまに見えるんです（＾＾）

翔君。集中してます！

時々風が舞う。桜吹雪です！

こんな景色を見ながらの体操は最高です！


４番の体操。麗子さんとさっちん。親子みたいに揃ってます（＾＾）



５番の体操。由美子ちゃん綺麗♪


太陽をいただいてま〜す♪

空は雲ひとつない青！

体操の後はランチ♪和気あいあい♪


みんな最高の笑顔です♪

彩ちゃんとあげは♪

桜と会話する二人



まるで桃源郷。本当に幸せな時間、空間でした♪
地球に生まれて来て良かった〜♪
この幸せなエネルギーが地球のすみずみまで、宇宙まで届くといいな〜と思いました（＾＾）

こんにちは！チベット隊１号のちーです♪今日も素晴らしい体操教室でした〜♪
チベット体操をして、元気になったり、穏やかになったり、たまにミラクルがおこったり・・・
皆様、様々な変化が起こっています♪そういう報告を聞くと、本当に幸せになります♪

今日のテーマは「光の温泉に入って祈ろう」でした♪

チベットと中国の問題など、世界は様々な出来事が起こっています。
でも、何かが起こるのは良いこと（＾＾）変化のための、膿が出ているようなもの。
だから、今日は中国、チベット両方へ、愛のエネルギーが届くように祈りながら
チベット体操をしました（＾＾）
光の温泉に入って気持ち良くなり、その光がどんどん、どんどん膨らんで上に上に・・・
平和の祈りの光の柱が出来上がりました♪
・・・っていうか、そんなイメージでした。本当に柱は出来ないからね（＾＾）ｖ

チベット体操をしていると、「好転反応」が起こることがあります。
体の中の毒素が外に出てきて、だるかったり、眠かったり、熱をだしたり・・・
地球も、今、好転反応中なんだと思います。穏やかな、愛に溢れた地球になるために。嵐のあとの空は澄みわたるように、争いのあとには愛と平和の穏やかな、晴れやかな空気になることを祈っています。

とはいえ！チベット体操は本当に気持ちがいい！心、体のゴミは早めに除去♪それがチベット体操です。ゴミが膿になって化膿するまえに、どんどん出して、循環させて、元気でハッピーな体、心を作りましょう！春です♪皆様もぜひご参加ください！
４月４日は代々木公園でチベット体操いたします〜♪楽しみだ！


※世田谷教室※
日時・・・第1第3金曜日 10:30〜13:00
教室・・・Ｂ−Ｂｏｘアトリエスタジオ　

会費・・・初心者1500円（登録料500円含む）　２回目から1000円　

※調布・多摩川教室※
日時・・・毎月第2火曜日10時開始。
教室・・・かふぇ悠遊　http://oritouta.web.fc2.com/


金額：　初心者1500円（登録料500円含む）＋カフェのランチ代1000円(食べないで帰るなら不要)
　　　　　２回目から1000円＋カフェのランチ代1000円(食べないで帰るなら不要) 　

申し込み、お問い合わせはメールにて受付。
tibetsetagaya@yahoo.co.jp

こんにちは〜＼(^O^)／
チベット隊2号の美樹です
今回は私が書かせて頂きます。 チベット体操調布教室に参加された皆様ありがとうこざいました
毎回思うことはチベット体操デビューを果たされた方々の変化が凄いのです。
来た時と帰る時では顔が全然違いますし、スッキリされて明るくハッピーになっています
それを見るたびに本当に嬉しくなっちゃいます(^O^)

今日は準備体操のグランディングで大地と繋がりながら、何色の花をイメージ出来たかを
一人一人聞いた所、いろんな色が飛び出して面白かったですねー
花の種類まで見えた人もいるし〜
宇宙を見た人もいましたよー(^^)vスマップの歌で「世界に１つだけの花」が頭の中に
流れてきて、オンリーワンですからご自身を大事にして、チベット体操で身体や心のゴミを
バンバン出してイメージした花のように華麗に素敵に咲いて下さい
チベット体操はその人にとって絶妙なタイミングでやってきます。
ヒンズースクワットって何だったけ？ からチベット体操に繋がった方がいらっしゃいました(^^)v
本当に凄い☆です。面白いですねー
なぜこのタイミングで出会えたのか 後からジワジワわかってきますよ(o^∀^o)
楽しみ〜ですね
是非楽しんで続けて下さい！ また調布教室で待ってまーす(^_^)/~

みなさまも、一緒にくるくるしましょう〜！簡単な体操ですよ！

※世田谷教室※
日時・・・第1第3金曜日 10:30〜13:00
教室・・・Ｂ−Ｂｏｘアトリエスタジオ　http://www.b-box-box.com/company/map.html　
会費・・・初心者1500円（登録料500円含む）　２回目から1000円　

※調布・多摩川教室※
日時・・・毎月第2火曜日10時開始。
場所・かふぇ悠遊　http://oritouta.web.fc2.com/
金額：　初心者1500円（登録料500円含む）＋カフェのランチ代1000円(食べないで帰るなら不要)
　　　　　２回目から1000円＋カフェのランチ代1000円(食べないで帰るなら不要) 　

申し込み、お問い合わせはメールにて受付。 tibetsetagaya@yahoo.co.jp

こんにちは〜！チベット隊1号のちーです！
今日は新しい人が多くて、なんだか、今までと違った空気（＾＾）
春の息吹みたいな感じがしました！
なんだろう、うまく説明出来ないけど、わくわくする感じ♪
チベット体操教室は、毎回メンバーが違うので、
毎回違った空気になります。だからか。毎回、テーマも違います。
今回は、初心者さんが多かったのもありますが、「基本に戻ろう！」がテーマになりました。
21回をずっと続けていると、惰性で体操してしまう。
やっているつもりで、意外と腹筋や背筋を使っていなかったり、呼吸が浅くなったりする・・・
それをみんなで意識的に確認しながらやろう！という流れになりました♪
別に、私がそうしようと思っているわけではないのですが、
みなさんとお話をしていると、自然とそうなるのです。不思議。
で、結果。
やっぱり凄かった〜〜〜〜〜！！！
呼吸を深く深くすることで、どんどん、どんどん抜けてゆく。
真っ白になる。幸せな空間でした♪

お仕事や、家事など、あれやこれやとやることがいっぱいな日常の中に、
深い呼吸と深い体操で、意識的に「真っ白な時間」を作ってあげる♪
自分にあげるご褒美な時間。
そして、真っ白になれたら、何かぐちゃぐちゃしていた日常が整理整頓され、
「よし！がんばろ！」と思える。
私はよく、チベット体操は心のお掃除体操な気がすると言っているのですが、
本当に、真っ白になって、みなさん、湯上りのような顔でお帰りになられます。
もちろん、私もスッキリピカピカです！（＾＾）
チベット隊のみなさま、4月は外でもチベット体操しましょうね〜♪

みなさまも、一緒にくるくるしましょう〜！簡単な体操ですよ！
世田谷教室は1週・3週の金曜日１０時半から。
玉川調布教室は2週の火曜日１０時から。

申し込み、お問い合わせはメールにて受付。 tibetsetagaya@yahoo.co.jp

世田谷教室地図/Ｂ−Ｂｏｘアトリエスタジオ　http://www.b-box-box.com/company/map.html　
玉川教室地図/かふぇ悠遊　http://oritouta.web.fc2.com/

私たちチベット隊は、チベット体操で体も心も元気に、ハッピーになってきました。
本当にありがたい体操を教えていただけたと思います。
教えてくださった、脚本家の梶本恵美さんに感謝♪
そして、この体操を作って広めてくださった方たちに感謝♪
そのお礼と感謝をこめて、チベット隊はチベット体操を広めつつ、
チベットを支援してゆこうと決めました！
チベット体操教室でいただいたお金はチベットへ！

というわけで！私たちチベット体操教室で、チベット難民の里親になってみました！
小さいことからコツコツと♪それが私たちチベット隊♪




今日はその里子ちゃん、テンジン・パサンちゃんの写真が届いたので、
みんなでお手紙を書いてみましたよ〜♪


この子は教室みんなの子供♪
遠く離れた空の下に、子供がいるというのは幸せです♪
チベット体操で元気をいただき、仲間をいただき、幸せをいただいた上に、子供まで！
なんとまぁ、幸せの掛け算！
この子が少しでも喜んでくれたら、さらにハッピー連鎖です！

チベットの人たちはダライ・ラマの教えの元、どんな状況におかれても非暴力で祈り続けています。

チベットに限らず、悲しい現状を送っている子供たち、女性たちはたくさんいますよね。
もちろん、日本にも、自分のすぐ近くにもたくさん。
だからこそ、まずは、チベット体操で自分の身体と心を整え、
そして、少しでも周りへとハッピー連鎖を起こすことが出来たなら、幸せ。
大きなことは出来ないけど、みんなで少しづつ、少しづつやってゆけば、
必ず、動くはず♪
小さな幸せの連鎖を、少しづつ育てて、大きくしてゆきたいなぁと思っているのです。

私も体操をする前は、何も知らないのほほんとした日本人でした。
でも、チベット体操を通じてチベットの現状を知り・・・世界の現状が見えてきました。
だから、無理せず、自分たちに出来ることをやろう♪と決めたのです（＾＾）

教室に通ってくださっている皆様、本当にありがとうございます！
そして、これからもよろしくお願い致します。
そしてそして、何かしたいんだけど・・・と思っている皆様、
ぜひ一度、チベット体操教室へお越し下さいませ♪
簡単な体操で、元気に、ハッピーになれます！
そして、私たちと一緒に、ハッピースパイラルにのりませんか？（＾＾）


チベットの現状はこちらをご覧ください