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チベット隊

Author:チベット隊
越智静香・駒木根美樹・小田純子。チベット体操世田谷教室のスタッフ=チベット隊によるブログです。
チベット体操のお申し込み、お問い合わせはメールにて受付いたします。
tibetsetagaya@yahoo.co.jp
※世田谷教室※
日時・・・第1第3金曜日 10:30~13:00
教室・・・B-Boxアトリエスタジオ 

会費・・・初心者1500円(登録料500円含む) 2回目から1000円 
いただいたお金でチベット人の子供の里親になっています♪

 

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次回は11月20日♪

次回チベット体操は11月20日。金曜日10:30~13:00 。
教室・・・B-Boxアトリエスタジオ 
会費・・・初心者1500円(登録料500円含む) 2回目から1000円 
持ち物:動きやすい格好と飲み物。(裸足なので靴は必要ありません)
申し込み、お問い合わせはメールにて受付。 tibetsetagaya@yahoo.co.jp
12月は4日・18日を予定しています♪
いただいたお金でチベット人の子供テンジンパサンちゃんの里親になっています♪感謝!

また、代々木上原の教室【マツリカ☆チベ体部】は11月29日(日)18:30~・詳細:こちら
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
NEC_0881.jpg
今日はB-Boxにて、チベット体操教室でした!
なんと、今日は、年に6回しかないという、大吉日だそうです♪
そんな日にチベット体操出来ちゃう私たちは幸せ~!
今日はたくさんの祈りを込めて体操しました♪
愛と感謝に溢れて、素晴らしい空間になりましたよ~♪
あ~幸せ♪
NEC_0880.jpg

今日は、回数の話が多く出ました。
チベット体操は5つのポーズを最初の1週間は3回づつ、
一週間ごとに5回、7回と奇数であげてゆき、21回づつになったら完成なのですが、
21回完成まじかになって、回数が崩れ、3回からやりなおした人が
3回を丁寧にやるので、逆にものすごく効き目がある、というお話をしてくれました。
そうなんです、惰性で21回をやるより、
深~い呼吸に集中してやる3回の方が、効果があったりします♪
だから、21回をやらなくちゃいけない~と義務感におわれるぐらいなら、
楽な回数でいいですよ、自分のペースでやってくださいとお勧めしています。
もちろん、21回をずっと続けることもすごいことなのです。
でも、惰性になってしまうぐらいなら、3回を丁寧にやったほうがいい。
大切なのは呼吸、自分の体に集中すること!
そして、楽しく続けること、なんです♪

それより、なにより、回数が崩れて、どうしよ~と思う気持ちより、
3回も素敵じゃないか~!と発見出来る自分が素敵♪♪

チベット体操は本当に奥が深くて・・・すべてのことに意味があるのです。
回数が崩れることの中にも、また、気づきがあったりする。

そんなチベタリアンのお話を聞いていると、みんな、いい顔していて・・・
穏やか~な気持ちになってきます♪
今日は男性も多く来てくださって、嬉しかったな~(^^)
NEC_0884.jpg

チベット体操教室は・・・とっても贅沢な時間♪
ぜひ、みなさまもご一緒に!
次回は11月20日(金)B-Boxアトリエスタジオです!

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