こんにちは〜！チベット隊1号のちーです！
今日は新しい人が多くて、なんだか、今までと違った空気（＾＾）
春の息吹みたいな感じがしました！
なんだろう、うまく説明出来ないけど、わくわくする感じ♪
チベット体操教室は、毎回メンバーが違うので、
毎回違った空気になります。だからか。毎回、テーマも違います。
今回は、初心者さんが多かったのもありますが、「基本に戻ろう！」がテーマになりました。
21回をずっと続けていると、惰性で体操してしまう。
やっているつもりで、意外と腹筋や背筋を使っていなかったり、呼吸が浅くなったりする・・・
それをみんなで意識的に確認しながらやろう！という流れになりました♪
別に、私がそうしようと思っているわけではないのですが、
みなさんとお話をしていると、自然とそうなるのです。不思議。
で、結果。
やっぱり凄かった〜〜〜〜〜！！！
呼吸を深く深くすることで、どんどん、どんどん抜けてゆく。
真っ白になる。幸せな空間でした♪
お仕事や、家事など、あれやこれやとやることがいっぱいな日常の中に、
深い呼吸と深い体操で、意識的に「真っ白な時間」を作ってあげる♪
自分にあげるご褒美な時間。
そして、真っ白になれたら、何かぐちゃぐちゃしていた日常が整理整頓され、
「よし！がんばろ！」と思える。
私はよく、チベット体操は心のお掃除体操な気がすると言っているのですが、
本当に、真っ白になって、みなさん、湯上りのような顔でお帰りになられます。
もちろん、私もスッキリピカピカです！（＾＾）
チベット隊のみなさま、4月は外でもチベット体操しましょうね〜♪
みなさまも、一緒にくるくるしましょう〜！簡単な体操ですよ！
世田谷教室は1週・3週の金曜日１０時半から。
玉川調布教室は2週の火曜日１０時から。
申し込み、お問い合わせはメールにて受付。 tibetsetagaya@yahoo.co.jp
世田谷教室地図/Ｂ−Ｂｏｘアトリエスタジオ http://www.b-box-box.com/company/map.html
玉川教室地図/かふぇ悠遊 http://oritouta.web.fc2.com/
今日は新しい人が多くて、なんだか、今までと違った空気（＾＾）
春の息吹みたいな感じがしました！
なんだろう、うまく説明出来ないけど、わくわくする感じ♪
チベット体操教室は、毎回メンバーが違うので、
毎回違った空気になります。だからか。毎回、テーマも違います。
今回は、初心者さんが多かったのもありますが、「基本に戻ろう！」がテーマになりました。
21回をずっと続けていると、惰性で体操してしまう。
やっているつもりで、意外と腹筋や背筋を使っていなかったり、呼吸が浅くなったりする・・・
それをみんなで意識的に確認しながらやろう！という流れになりました♪
別に、私がそうしようと思っているわけではないのですが、
みなさんとお話をしていると、自然とそうなるのです。不思議。
で、結果。
やっぱり凄かった〜〜〜〜〜！！！
呼吸を深く深くすることで、どんどん、どんどん抜けてゆく。
真っ白になる。幸せな空間でした♪
お仕事や、家事など、あれやこれやとやることがいっぱいな日常の中に、
深い呼吸と深い体操で、意識的に「真っ白な時間」を作ってあげる♪
自分にあげるご褒美な時間。
そして、真っ白になれたら、何かぐちゃぐちゃしていた日常が整理整頓され、
「よし！がんばろ！」と思える。
私はよく、チベット体操は心のお掃除体操な気がすると言っているのですが、
本当に、真っ白になって、みなさん、湯上りのような顔でお帰りになられます。
もちろん、私もスッキリピカピカです！（＾＾）
チベット隊のみなさま、4月は外でもチベット体操しましょうね〜♪
みなさまも、一緒にくるくるしましょう〜！簡単な体操ですよ！
世田谷教室は1週・3週の金曜日１０時半から。
玉川調布教室は2週の火曜日１０時から。
申し込み、お問い合わせはメールにて受付。 tibetsetagaya@yahoo.co.jp
世田谷教室地図/Ｂ−Ｂｏｘアトリエスタジオ http://www.b-box-box.com/company/map.html
玉川教室地図/かふぇ悠遊 http://oritouta.web.fc2.com/
本日初参加させていただきました、ゆかりです。
今日は素敵な時間を本当にありがとうございました！
こんなにゆっくり時間を過ごしたのも、意識して体を動かしたのも、自分のやりたいことに対するイメージを強く持ったのも、何をするにも初めての体験！
体操が終わった後に肩の力が抜けて、21回達成の皆様の様子を見ながら音楽を聴いて呼吸を合わせているうちに放心状態になって、何かがストンと抜けていった感じがしました。
ずっと心のどこか緊張していた部分が解れたような気がして、悲しくないのに泣きそう(笑)
これ以上にない体験ができて、明日からチベット体操が出来るのが楽しみで仕方がありません(^-^)
皆様気さくな方で、話しかけて下さったりご飯にまで誘っていただいて、一気に沢山の心強い知り合いが出来て、すごく嬉しいです♪
今日から毎日楽しんで続けまーす(≧▽≦)/
こんばんは！
チベット隊2号 美樹です。
参加された皆様 ありがとうこざいました(^O^)
いや〜〜本当にチベット体操は凄いですよ〜思考の現象化で思ってる事が叶うようになりますし、シンクロニシティやひらめきもバンバンくるようになります。さらには思ってもみなかった事も起こります(^^)v イメージの外ですねー
本当に面白いです(^-^)
どんどんキャパが広がって人生がもっともっと楽しくなりそうです＼(^O^)／
なりたい自分をイメージして楽しみながら続けて下さい！ 身体の中のゴミをどんどんだして、本来の自分に戻りましょうo(^-^)o
ゆかりさん今日は来てくれてありがとう！
楽しんでいただけてよかったです〜♪
こちらに来てすぐに「始めてみよう」と思う行動力は素晴らしいですね！たくさんの楽しい出来事が訪れますように★
そして、美樹さんもありがとさんでした〜♪
ほんと、イメージの外へ動きますよね（笑）
ますます楽しみましょう！