こんにちは〜！チベット隊1号のちーです！
今日は新しい人が多くて、なんだか、今までと違った空気（＾＾）
春の息吹みたいな感じがしました！
なんだろう、うまく説明出来ないけど、わくわくする感じ♪
チベット体操教室は、毎回メンバーが違うので、
毎回違った空気になります。だからか。毎回、テーマも違います。
今回は、初心者さんが多かったのもありますが、「基本に戻ろう！」がテーマになりました。
21回をずっと続けていると、惰性で体操してしまう。
やっているつもりで、意外と腹筋や背筋を使っていなかったり、呼吸が浅くなったりする・・・
それをみんなで意識的に確認しながらやろう！という流れになりました♪
別に、私がそうしようと思っているわけではないのですが、
みなさんとお話をしていると、自然とそうなるのです。不思議。
で、結果。
やっぱり凄かった〜〜〜〜〜！！！
呼吸を深く深くすることで、どんどん、どんどん抜けてゆく。
真っ白になる。幸せな空間でした♪

お仕事や、家事など、あれやこれやとやることがいっぱいな日常の中に、
深い呼吸と深い体操で、意識的に「真っ白な時間」を作ってあげる♪
自分にあげるご褒美な時間。
そして、真っ白になれたら、何かぐちゃぐちゃしていた日常が整理整頓され、
「よし！がんばろ！」と思える。
私はよく、チベット体操は心のお掃除体操な気がすると言っているのですが、
本当に、真っ白になって、みなさん、湯上りのような顔でお帰りになられます。
もちろん、私もスッキリピカピカです！（＾＾）
チベット隊のみなさま、4月は外でもチベット体操しましょうね〜♪

みなさまも、一緒にくるくるしましょう〜！簡単な体操ですよ！
世田谷教室は1週・3週の金曜日１０時半から。
玉川調布教室は2週の火曜日１０時から。

申し込み、お問い合わせはメールにて受付。 [e-mail]

世田谷教室地図/Ｂ−Ｂｏｘアトリエスタジオ　http://www.b-box-box.com/company/map.html　
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