チベット体操！世田谷教室

次回チベット体操は７月３日（金）
青空チベット体操in代々木公園（雨天B-Box前日夕方判断）
10:30〜13:00を予定しています！

会費・・・初心者1500円（登録料500円含む）　２回目から1000円　
持ち物：動きやすい格好と飲み物。あればレジャーシート。
申し込み、お問い合わせはメールにて受付。
tibetsetagaya@yahoo.co.jp
7月１７日はＢ−Ｂoxスタジオを予定しています♪
いただいたお金でチベット人の子供テンジンパサンちゃんの里親になっています♪感謝！


みなさま！こんにちは〜〜！チベット隊ちーです♪
いや〜〜〜外チベ！本当に素晴らしいです。
ちーは最近、「セロトニン」という脳内物質についてお勉強しているのですが、
チベット体操はまさにセロトニンが出るのです。
セロトニンはうつ病にも効くし、心も穏やかになるし、若返るし、好いことづくめの
自然治癒力アップ脳内物質です。
それに、太陽さんが加わるとさらにスペシャルだったりします♪

この日のミラクルは、初心者の方がなんと、よつばのクローバーを発見！

チベット体操をすると、目の霧が晴れて、いろんなことに目が向くのです。
いろんなことに、気づける人になる♪
深い呼吸と規則正しい、簡単なリズム体操なのに、驚くほどいろんな効果があります。
いやな友達がいなくなって、楽しい友達がふえたとか、
気のめぐりがよくなったとか、
乗り物酔いしなくなったとか、痩せたとか、恋人ができたとか・・・
本当に人それぞれ！

私たちチベット隊はそんな効果を聞くことが楽しみで、教室を続けております。
何より、教室でみんなと体操をすると、エネルギーがまじりあう感じがして・・・
とっても元気になる！！

若返りの不思議な体操♪
ぜひ、みなさまもお越しください（＾＾）Ｖ

次回チベット体操は6月19日（金）
青空チベット体操in代々木公園（雨天B-Box前日夕方判断）
10:30〜13:00を予定しています！

会費・・・初心者1500円（登録料500円含む）　２回目から1000円　
持ち物：動きやすい格好と飲み物。あればレジャーシート。
申し込み、お問い合わせはメールにて受付。
tibetsetagaya@yahoo.co.jp
7月3日も青空チベットを予定しています♪
いただいたお金でチベット人の子供テンジンパサンちゃんの里親になっています♪感謝！



みなさま、こんにちは！ちーです！
昨日のチベット体操は、雨で急きょ、B-Boxとなりました！
急な変更にもかかわらず、たくさんのみなさんが参加してくださって、本当に感謝です！

昨日は、優し〜い空間でした！
チベット体操をすると、穏やかに癒されます。本当に不思議です。

チベット体操の良さって、何ですか？と聞かれると、
たくさんあるのだけど、一つあげるならば、
「簡単・単純・短時間！」たんたんたんっと続けられる♪
チベット体操はたんたんたんなので、ぐ〜たらな私でも続いています。

何かを毎日続ける・・・って本当に大変ですよね。
私もいろいろやりましたが、こんなに続いているのはチベット体操だけです。

お掃除だって、ためて一気にやるより、毎日少しづつやる方がいい。
カビなんて少しほったらかしておくと、なかなか取れないですもんね！
体のゴミ、心のゴミも同じで、毎日少しづつ綺麗にするのが理想的♪

頭では分かっていても・・・、なかなかねぇ〜（笑）

な〜んて頃に教室へ行く♪
定期的に教室へ来ると、
「やっぱりたのしい！チベット体操凄い！これなら、続けられる！」
と、気持ちがリセットされて日常へ戻れるのです。
友達も出来て、あの子も頑張ってるし、私も！と励まされる。

若く居続ける、元気に居続けるために、毎日続けられる体操。
続けるために、教室という場所があるんだなぁ〜。
なんて、あらためて思いました。

私たちスタッフ、チベット隊も、教室のおかげ、皆様のおかげで
心のリセットをさせていただいています♪
来てくださる皆様に本当に感謝です！

初めて来てくださった方が、体操の前と後で、みんな表情が違う、若い！と
言ってくださいました。
そりゃ、そうです。
チベット体操は若返り体操で、効きます（＾＾）ｖ
さらに、みんなでやると楽しいです（＾＾）ｖ

これだから、チベット体操はやめられないんですよね〜♪
みなさまも、ぜひ、体験してみてくださいね！

次回チベット体操は５月1５日　金曜日10:30〜13:00 。
教室・・・Ｂ−Ｂｏｘアトリエスタジオ　
会費・・・初心者1500円（登録料500円含む）　２回目から1000円　
持ち物：動きやすい格好と飲み物。（裸足なので靴は必要ありません）
申し込み、お問い合わせはメールにて受付。
tibetsetagaya@yahoo.co.jp
６月1日は青空チベット体操（雨天B-Box）
６月15日は通常通りＢ−Ｂｏｘアトリエスタジオを予定しています♪
いただいたお金でチベット人の子供テンジンパサンちゃんの里親になっています♪感謝！


みなさま、こんにちは♪先日の外チベは最高でしたよ〜！


土の香り、緑の香り・・・
チベット体操の前とあとで、見えるもの、感じるものが全然違うのです！
普段、自分がいかに鈍感になって生きているかをしみじみ感じます。
鈍感になったとしても、取り戻せる、思い出せるチベット体操って凄い！


次回１5日は通常通り、ビーボックスにておこないます♪
経験者の方は、チェックしに来てくださいね！間違ってやってるともったいないですよ★
未体験の方はぜひ、チベットワールドを味わってみてください♪
夏にむけて、さらにエネルギーを高めてゆきましょう〜！

教室：Ｂ−Ｂｏｘアトリエスタジオ　http://www.b-box-box.com/company/map.html
●小田急線経堂駅から徒歩18分。改札を左。すずらん通り商店街をまっすぐ行くと、赤堤通りに出ます。さらにそれをまっすぐ行くと、喜多方ラーメンが見えます。その隣の黒い建物です。
●バスの場合。（本数があまりないのですが・・・）経堂駅より　渋54　希望が丘団地行き　水道辻下車。または、経堂駅より　梅01　千歳船橋駅行き　水道辻下車。喜多方ラーメンがすぐに見えます。その隣黒い建物です。
●京王線桜上水駅からの場合は徒歩のみ、17分。南口を出て、BOOKOFFを見て右へ曲がる。すぐに小さい分岐がありますが、右方向、まっすぐ。信号３つ目を左に曲がると、ヨークマートが見えます。その向い側です。
当日、迷った場合は０３−５３１６−４４０４（Ｂ−Ｂｏｘ）までご連絡ください。

次回チベット体操は4月17日　金曜日10:30〜13:00 。
教室・・・Ｂ−Ｂｏｘアトリエスタジオ　
会費・・・初心者1500円（登録料500円含む）　２回目から1000円　
持ち物：動きやすい格好と飲み物。（裸足なので靴は必要ありません）
申し込み、お問い合わせはメールにて受付。
tibetsetagaya@yahoo.co.jp
未体験の方、ぜひ、お越しください♪
5月1日は青空チベット体操（雨天B-Box）
5月15日は通常通りＢ−Ｂｏｘアトリエスタジオにて行います♪
いただいたお金でチベット人の子供テンジンパサンちゃんの里親になっています♪感謝！

皆様こんにちは〜！
チベット体操はお外でやると、最高に気持ちが良いのです！
3月の青空チベット体操教室の模様をお届けしますね！
まずは自己紹介して・・・ストレッチ。

私たちがストレッチしてたら、通りがかりのおばちゃまたちが、ストレッチに参加してくださいました！
こういうのって楽しい〜〜♪

太陽を浴びてま〜す！

みんなでわ〜い！気持ちいい〜〜！


いよいよ！チベット体操開始！



集中してます♪

足のうらを太陽にすかしてみれば〜♪


太陽をあびて、大地と同化しちゃいます♪幸せ〜〜



最後はみんなでリラックス〜〜〜♪
大地にねっころがるって、最近ないですよね♪

おまけですが、
終わったあとに、みんなで一人一品持ち寄ってランチしました♪
おいしい〜シャンパンを持ってきてくれた人もいて、盛り上がりました〜！

今日は愛と絆に溢れたチベット体操教室でした〜〜！！！
ラジオのおかげ、美里ちゃんのおかげで、30人ぐらい集まりましたよ！
凄〜い♪ホント、美里ちゃんに感謝です♪
しかも、写真をみていただくと分かると思いますが、ご家族がたくさん！！
嬉しいなぁ〜〜〜♪

今日は春分ということで、大昔は儀式をした日。
昼と夜が同じ長さとなり、これから始まる日。誰だかが、地球的元旦だと言ってました♪
そんな記念すべき日に初心者さんがたくさんいて、
21回に完成するおめでたい方もいて・・・素晴らしいチベット体操になりました！

何って、子供たちが素晴らしい！騒いだりすることなく、ちゃんと集中して、体操してくれました♪
最近の子供たちって、素晴らしい感性を持ってるよね☆
そんな彼らから学ぶことがいっぱいです♪来てくれてありがとう！
家族でチベット体操する姿は、とても素敵でした！

「愛」と「絆」を感じて・・、なんだか、感動しちゃいました。


今日は始まりの日ということで、「こうなりたいわ〜」というのを
意識して体操しよう〜！と始めたのですが・・・

ミーシャという若い役者が、
「親子がたくさんいて、愛をたくさん感じた。
自分は望んでばっかりで今ここにある幸せを見ていなかったかも・・・」と言ってくれました。

私たちも同じことを感じました。

ただ、ひたすら、今に、今日に、感謝な気持ちで・・・泣きそうになっちゃいました。
今、ここにいることが幸せ！それをたくさん味わえるのがチベット体操！！
チベット体操は本当にたくさんの気づきをくれます♪



そして今日は、スポーツをしている男性もいらっしゃって、カラテや、マラソン、
そして、こんな方も♪

藤巻博さんと言って、アームレスリングのオールジャパンの方！
私の顔ぐらいある腕をお持ちでした！！！凄いっ！

鋭い方で「気」を感じたと言ってくださいました。
チベット体操で１０歳若返って、さらにがんばっていただけたら嬉しいですね！


そして、恋人が出来た、タイミングよく転職が決まったなどの、
チベットミラクル報告もいくつかいただけました♪

チベット体操で元気な人が増えたら、日本は、世界はもっと元気に平和になってゆく！！
ますます広げてゆきたいと思っています♪


感謝！

4月3日・17日　金曜日10:30〜13:00 。
教室・・・Ｂ−Ｂｏｘアトリエスタジオ　
会費・・・初心者1500円（登録料500円含む）　２回目から1000円　
持ち物：動きやすい格好と飲み物。（裸足なので靴は必要ありません）
申し込み、お問い合わせはメールにて受付。
tibetsetagaya@yahoo.co.jp
未体験の方、ぜひ、お越しください♪

いただいたお金でチベット人の子供テンジンパサンちゃんの里親になっています♪感謝！