チベット体操！世田谷教室

次回チベット体操は１１月２０日。金曜日10:30〜13:00 。
教室・・・Ｂ−Ｂｏｘアトリエスタジオ　
会費・・・初心者1500円（登録料500円含む）　２回目から1000円　
持ち物：動きやすい格好と飲み物。（裸足なので靴は必要ありません）
申し込み、お問い合わせはメールにて受付。 tibetsetagaya@yahoo.co.jp
１２月は４日・１８日を予定しています♪
いただいたお金でチベット人の子供テンジンパサンちゃんの里親になっています♪感謝！

また、代々木上原の教室【マツリカ☆チベ体部】は11月29日(日)18：30〜・詳細：こちら
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今日はＢ−Ｂｏｘにて、チベット体操教室でした！
なんと、今日は、年に6回しかないという、大吉日だそうです♪
そんな日にチベット体操出来ちゃう私たちは幸せ〜！
今日はたくさんの祈りを込めて体操しました♪
愛と感謝に溢れて、素晴らしい空間になりましたよ〜♪
あ〜幸せ♪


今日は、回数の話が多く出ました。
チベット体操は５つのポーズを最初の1週間は3回づつ、
一週間ごとに5回、7回と奇数であげてゆき、21回づつになったら完成なのですが、
21回完成まじかになって、回数が崩れ、3回からやりなおした人が
3回を丁寧にやるので、逆にものすごく効き目がある、というお話をしてくれました。
そうなんです、惰性で21回をやるより、
深〜い呼吸に集中してやる3回の方が、効果があったりします♪
だから、21回をやらなくちゃいけない〜と義務感におわれるぐらいなら、
楽な回数でいいですよ、自分のペースでやってくださいとお勧めしています。
もちろん、21回をずっと続けることもすごいことなのです。
でも、惰性になってしまうぐらいなら、3回を丁寧にやったほうがいい。
大切なのは呼吸、自分の体に集中すること！
そして、楽しく続けること、なんです♪

それより、なにより、回数が崩れて、どうしよ〜と思う気持ちより、
3回も素敵じゃないか〜！と発見出来る自分が素敵♪♪

チベット体操は本当に奥が深くて・・・すべてのことに意味があるのです。
回数が崩れることの中にも、また、気づきがあったりする。

そんなチベタリアンのお話を聞いていると、みんな、いい顔していて・・・
穏やか〜な気持ちになってきます♪
今日は男性も多く来てくださって、嬉しかったな〜（＾＾）


チベット体操教室は・・・とっても贅沢な時間♪
ぜひ、みなさまもご一緒に！
次回は11月２０日（金）Ｂ−Ｂｏｘアトリエスタジオです！

今月のチベット体操は１０月３０日。金曜日10:30〜13:00 。
教室・・・Ｂ−Ｂｏｘアトリエスタジオ　
会費・・・初心者1500円（登録料500円含む）　２回目から1000円　
持ち物：動きやすい格好と飲み物。（裸足なので靴は必要ありません）
申し込み、お問い合わせはメールにて受付。 tibetsetagaya@yahoo.co.jp
11月は２０日を予定しています♪（1週目はお休みです）

未体験の方、ぜひ、お越しください♪
いただいたお金でチベット人の子供テンジンパサンちゃんの里親になっています♪感謝！
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みなさま！こんにちは〜♪今日は、ベジフェスでの青空チベット体操教室でした！
代々木のマツリカ★チベ体部さんと合同で総勢83人でチベット体操！！
これはチベット界の歴史に残りますね〜（＾＾）おかげさまで大成功！
来てくださった方々、本当にありがとうございます♪



８３人のチベット体操♪
チベット体操１番は、くるくるとまわります。
自分のチャクラも活性化するのですが、その土地のエネルギーも活性化する感じがしています。
８３人でくるくるした代々木公園は、なんだか、とても素晴らしいエネルギーに満ち溢れていました！
ありがたいです〜♪


最後に残った皆様と記念写真♪


こちらはスタッフ一同♪

この体操は毎日リセット出来るから素敵！
そして、生きるってこんなに楽しいんだ〜と思うようになりました。
その心の変化はすごかった！
私はチベット体操をはじめてから、「自分」をたくさん感じるようになりました♪
自分と会話する時間が出来たのかもしれません。
体ももちろん、変化しましたが、なにより、穏やかに優しくなれた気がします。

体操をすると、なぜだか、至福〜な気持ちになります。
愛と慈悲に包まれてとても心地よい感じ♪
感じ方はそれぞれ違うとおもいますが、みんな、自分らしさを許し、楽しみ、
生かしてあげることの道を、少し歩めているのかもしれません。
だって、この体操は、やるとみんな顔が変わって、キラキラするのです♪
効果は人それぞれですが、ほんと、みなさんキラキラ♪

こんな簡単な体操でこんなに効果があるなんて、素敵〜♪一人でも多くの方に広めたい〜♪
そして、いただいたお金はこの体操を生んでくれたチベットに寄付しよう〜♪
と思い、私たち世田谷教室は、ボランティアで教室をひらいております。

何って、チベット体操が大好きなんですね！（笑）

なので、今日は、たくさんの方にお伝え出来て幸せでした〜（＾＾）

体が循環する。
心も循環する。
サラサラと流れる水のごとく美しく♪

このチベット体操の奥の深さをぜひ、味わっていただきたいなぁと思います（＾＾）
今日参加なさった皆様も、ぜひ、1週間続けてみてください♪
何か変化があるかもしれません♪
そして、ぜひ、教室へもいらっしゃってください♪外とはまた違った味わいがありますよ★

チベット体一同、たくさんの方とチベット体操を出来て、本当に幸せでした！
来ていただいた皆様に心より感謝！！

さて！
今回のチベット体操で、オリジナルチベタリアンＴシャツを作りました♪
デザインは越智静香です。チベット体操は5つのポーズということで、5色展開しております。
いただいたお金の一部はチベットのほうへ寄付させていただきます。
マツリカさんで買えますので、ぜひ、お買い求めください♪
1枚2500円です。


チベット体操の本質が一人でも多くの方に伝わりますように・・・★

たくさんの方のお越しをお待ちしております！

今月のチベット体操は１０月３０日。金曜日10:30〜13:00 。
教室・・・Ｂ−Ｂｏｘアトリエスタジオ　
会費・・・初心者1500円（登録料500円含む）　２回目から1000円　
持ち物：動きやすい格好と飲み物。（裸足なので靴は必要ありません）
申し込み、お問い合わせはメールにて受付。 tibetsetagaya@yahoo.co.jp
11月は２０日を予定しています♪（1週目はお休みです）

未体験の方、ぜひ、お越しください♪
いただいたお金でチベット人の子供テンジンパサンちゃんの里親になっています♪感謝！
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みなさまこんにちは〜！昨日は外チベットでした〜♪
素晴らしいお天気に恵まれて、大地のエネルギーをいただき、
太陽のエネルギーをいただき・・・命って素敵〜♪としみじみ感じました！

チベット体操は循環を促す体操♪
チャクラを活性化し、自分のエネルギーが動くと同時に、
自分の周りのエネルギーも動く感じがします。
エネルギーが動くことで、古いものはどんどんデトックスされて、
新しいものはどんどん体に入ってくる！

そして、本当の自分、本来の自分、自然な自分、一番最高な自分を
取り戻すことができる気がしています。
なにより、楽しい！



気のめぐりがよくなるからか、シンクロニシティが多発♪
チベットミラクル多発♪世の中が明るく、色鮮やかに見えてきます。
効果は人それぞれですが、本当にいろいろな変化がおこります。
愛と慈悲に満ち溢れた至福を感じたり、
やる気にあふれたり、様々。
で、共通して、若返ります♪素晴らしい！

未経験のみなさま、ぜひ、体験してみてください♪
この体操の奥の深さははまります！
そして、ちょっとやってみたけど、よくわかんなかった〜、あるいは、
続かなかった〜という方。ぜひ、教室へお越しください♪
一緒にやると、たくさんの気付きをいただけますよ！

この日は地球と一体になったももちゃんにトンボさんが、祝福しに来てくれました！


地球さんと仲良しになれるチベット体操♪
心も、体も、スピリットも整えてピカピカにお掃除してくれるチベット体操♪
あなたもぜひご一緒に♪

今月のチベット体操は１０月１６日。金曜日10:30〜13:00 。
代々木公園にて青空チベット体操教室予定です。（雨天Ｂ−Ｂｏｘ、前日夕方判断）
詳しくはメールにてお問い合わせください。

会費・・・初心者1500円（登録料500円含む）　２回目から1000円　
持ち物：動きやすい格好と飲み物。（裸足なので靴は必要ありません）
申し込み、お問い合わせはメールにて受付。 tibetsetagaya@yahoo.co.jp
未体験の方、ぜひ、お越しください♪
いただいたお金でチベット人の子供テンジンパサンちゃんの里親になっています♪感謝！
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みなさま、こんにちは〜！
１０月２日は雨。B-Boxに急遽変更になりました♪
穏やかで、素晴らし〜い空間が出来上がりました！
体操の最後に穏やかに横になる時間、瞑想をするのですが、
幸せで幸せで・・・泣いちゃった人もいました（＾＾）
泣く＝浄化♪スッキリと元気になって帰られました！

チベット体操は簡単な5つのポーズを最初は５回づつ、
一週間ごとに奇数回数であげてゆき、
２１回づつになると完成なのですが、
完成までの過程で・・・いろんなことが起こります。

思いがけない自分に出会ったり、
封じていた自分が一気に開花したり♪

この体操は、チャクラに直接働きかけ、勝手に調整をしてくれるのです。
だから、効果は人それぞれ！

たまに、思いがけない好転反応が起こるかたもいらっしゃいます。
好転反応は台風みたいな感じ。大浄化♪
そして、そのあとに訪れる晴天はすばらしく心地よかったりします。
そんな過程をも楽しめちゃうチベット体操。

私個人は・・・ため込むことが一番よくないのではないかなと思います。
川も流れないとね♪
心も体も、循環が一番。
ストレスをためやすい現代だからこそ、チベット体操で毎日循環を促す♪
元気でいられれば、少しのことも簡単に乗り越えられちゃいます！

心と体を健やかにするチベット体操。
ぜひ、みなさまもおためしください♪

B-Boxアトリエスタジオ
世田谷区船橋5-35-2-1F

●小田急線経堂駅から徒歩18分。改札を左。
すずらん通り商店街をまっすぐ行くと、赤堤通りに出ます。
さらにそれをまっすぐ行き、喜多方ラーメン隣、
ヨークマート前の黒い建物。
●バスの場合。
経堂駅より　渋54　希望が丘団地行き　水道辻下車。
または、経堂駅より　梅01　千歳船橋駅行き　水道辻下車。
喜多方ラーメンがすぐに見えます。その隣黒い建物です。
●京王線桜上水駅からの場合は徒歩のみ、17分。
南口を出て、BOOKOFFを見て右へ曲がる。すぐに小さい分岐がありますが、右方向、まっすぐ。
信号３つ目を左に曲がると、ヨークマートが見えます。その向い側です。

※駐車場はありませんが、裏にコインパーキングあり。ヨークマートにもとめられます。

印刷用地図はこちらから（PC）




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